TODO ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que aún promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo habitual es que empecemos